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《ダイエットいらず》のカラダへ。

ホットヨガ 消費カロリー

ホットヨガでいったいどれくらいカロリーが消費されるのか?


気になったので検索して調べましたが


1レッスンで300~350Kcalらしいです。



え!?少なッ!!って正直思いました(;^ω^)



あんなに汗かいてるのに。



でも、ちょっと近視眼的な発想だったと気づかされました。



ホットヨガで期待できる効果として


基礎代謝をアップさせることが挙げられます。




つまり、真剣に継続的にホットヨガに取り組めば


普通に生活してるだけでも、カロリーが消費されやすくなるわけですから



十分元が取れてるというか、


ジワジワ効果が出てくるのは嬉しいことだと思うんです(`・ω・´)





tag : ホットヨガ 消費カロリー

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智香

Author:智香
まだまだ初心者ですがホットヨガに関する情報を発信していければと思います。

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